Динамічне розтягнення: 3 вправи для мобільності стегон за кілька тижнів

Спробуйте цю триетапну розминку Нещодавно я спілкувалася з клієнтом, який скаржився на скутість у стегнах і казав, що намагається частіше розтягуватися. Я запитала, чи робить він якісь вправи на мобільність поза тренуваннями, і він відповів, що ні. Вже за тиждень…










