Магія в проміжній підошві
Я бігаю вже понад 10 років і вважаю себе дуже щасливим, що почав займатися цим видом спорту саме тоді, адже бігове взуття ще ніколи не було кращим.
Найбільш помітною сферою цього є кросівки з карбоновою пластиною, які спричинили суперечки, сприяючи стрімкому покращенню світових рекордів серед елітних спортсменів та особистих рекордів серед аматорів.
Однак, немає суперечок щодо досягнень у дизайні взуття, які призвели до створення чудових тренувальних кросівок, якими може насолоджуватися кожен.
Наразі найкращі бігові кросівки легші, пружніші та просто веселіші, ніж взуття, яке було, коли я почав займатися спортом, і це переважно завдяки тому, що відбувається в їхніх проміжних підошвах — частині взуття між устілкою та підошвою кросівки.
Чому проміжна підошва настільки важлива для бігових кросівок?
Верх та підошва важливі, але ключовим елементом продуктивності бігових кросівок є піна в проміжній підошві, яка виконує дві функції, за словами Перрі.
«Одна — це поглинання удару від приземлення на землю», — каже Перрі, — «а друга — це повернення енергії, щоб ви відчули відчуття підйому та відскоку».
Знайти матеріал, який ефективно виконує обидві ці функції, — це складне завдання.
«У вас є щось м’яке, як пісок, яке добре поглинає удари», — каже Перрі. «Потім у вас є щось, як батут, який забезпечує надзвичайний рівень повернення енергії.
«У бігових кросівках ви намагаєтеся використовувати матеріал, який ефективно поглинає ці сили, а потім повертає їх вам якомога більше. Це проміжна підошва, і ми використовуємо для цього піну».
Чому проміжні підошви так покращилися останніми роками?
Коли я починав, бігові кросівки краще поглинали енергію, ніж повертали її, але останніми роками піни значно покращилися, і значною мірою це завдяки використанню надкритичних пінопластів.
«Раніше піни виготовлялися методом лиття під тиском або компресійним формуванням», — каже Перрі. «Пластмасові матеріали, які заливають у форму підошви.
«За своєю суттю, це досить щільні матеріали. Вони забезпечують певний рівень амортизації, але не на тому рівні, який ми бачимо сьогодні завдяки процесу надкритичного спінювання».
Процес надкритичного спінювання створив цей кардинально новий відчуття під ногами. Матеріали, які стискаються і відчуваються по-справжньому повітряними та пружними, поглинаючи ці сили. Це забезпечує кращий досвід амортизації.
Надкритичні піни створюються шляхом насичення пінопластів газом (зазвичай азотом) за допомогою високотискової нагрітої камери, яка називається автоклавом. Це створює повітря в комірчастій структурі пінопластів, роблячи їх легшими та менш щільними, ніж старі піни.
«Ви можете використовувати багато різних вихідних матеріалів», — каже Перрі, — «але процес надкритичного спінювання створив цей кардинально новий відчуття під ногами. Матеріали, які стискаються, відчуваються по-справжньому повітряними та пружними, поглинаючи ці сили. Це забезпечує кращий досвід амортизації».
Які відмінності між пінами, що використовуються в проміжних підошвах?
Цей надкритичний процес використовується для всіх видів піни, що застосовуються в бігових кросівках. EVA була основним матеріалом, що використовувався протягом тривалого часу, перш ніж пружніші сучасні матеріали, такі як PEBA, а зараз аліфатичний ТПУ, стали більш популярними.
Однак бренди продовжують використовувати різноманітні піни у своїх лінійках, оскільки кожна має властивості, які роблять її привабливою для певних споживачів, включаючи EVA.
«Кожен досвід бігу чи використання бігових кросівок досить відрізняється, чи не так?», — каже Перрі. «Є різниця між подоланням кілометрів за три-чотири хвилини [п’ять-шість хвилин на милю] та ходьбою.
«Якщо вам потрібне щось, що відчувається підтримуюче, надійне та звичне під ногами, щось на кшталт EVA — чудове рішення. Але якщо ви хочете встановити особистий рекорд на 5 км, ви отримуєте цю піну [аліфатичний ТПУ], яка має надзвичайно високий рівень повернення енергії, і змішуєте її з сучасними геометріями та пластинами, які дозволяють максимально використати її потенціал, є чітка перевага та призначення для цього».
Наразі ринок, безумовно, схиляється до пінопластів, таких як PEBA та аліфатичний ТПУ, які забезпечують високий рівень повернення енергії, але при виборі бігових кросівок справа не лише в використаній піні; важливим є також те, як бренд її використовує.
Що таке «геометрія» взуття і чому це важливо?
Якщо ви подивитеся на полицю з біговими кросівками, ви швидко помітите, що вони не всі однакової форми. Деякі мають набагато більший вигин (rocker), з вигнутою підошвою, яка котить вас вперед, а також відрізняються шириною, висотою підошви (stack height) та перепадом (drop) — наскільки висота п’яти перевищує висоту носка.
Це і є геометрія взуття, і вона має величезний вплив на відчуття від бігу, незалежно від використаної піни. Говорячи про піни, вони також можуть сильно відрізнятися за відчуттями, навіть якщо виготовлені з одного матеріалу.
«Є так багато речей, якими можна маніпулювати, щоб створити певний досвід, який ми, як бренд, намагаємося курувати», — каже Перрі. «Це щоденний тренувальний взуття, це гоночне взуття, це супер-тренувальне взуття, це взуття для відновлення. Ми можемо використовувати ті самі інгредієнти, але є речі, з якими ми можемо грати.
«На рівні піни щільність є однією з них — те, що щось зроблено з аліфатичного ТПУ, не означає, що воно буде відчуватися однаково в кожному взутті, тому що ми можемо змінювати щільність.
«Ми приймаємо рішення щодо геометрії та щільності, щоб створити досвід, який ми хочемо, щоб ви мали».
Відмінності в піні можуть бути кардинальними, навіть якщо бренди використовують однакову назву для різних кросівок, як-от матеріал Nitro Elite від Puma або ZoomX від Nike. Ви не можете просто покладатися на етикетку — важливо дивитися на те, для чого призначене взуття.
Амортизуючі кросівки для щоденних тренувань зазвичай мають більш стабільні, менш пружні піни в проміжній підошві, щоб захистити ваше тіло під час набору великого кілометражу, тоді як гоночні кросівки використовують максимально енергетичні матеріали, щоб допомогти вам стати швидшими та ефективнішими, і ці піни часто використовуються разом з карбоновою пластиною для посилення цих переваг.
Одна з речей, яку я найбільше люблю під час тестування бігових кросівок, полягає в тому, що не існує єдиної найкращої піни чи геометрії взуття — ми всі любимо різне, і експериментувати з різними кросівками завжди гарна ідея, якщо це можливо.
Слідкуйте за Tom’s Guide fitness в Instagram, щоб отримувати більше тренувань, програм, порад та хитрощів.
Слідкуйте за Tom’s Guide у Google News і додайте нас як улюбленого джерела, щоб отримувати актуальні новини, аналітику та огляди у стрічці.
Більше з Tom’s Guide
- Я протестував кросівки від 5 нових брендів для бігу — ось ті, що варті ваших грошей
- Без присідань! Я щойно спробував це 8-хвилинне тренування на стільці, і воно ідеально підходить для людей похилого віку, початківців та всіх, хто хоче наростити силу без ударного навантаження
Nick Harris-Fry
Подробиці можна знайти на сайті: www.tomsguide.com