Ви, ймовірно, чули вислів «використовуй або втратиш» стосовно фізичних та розумових навичок. Термін «цифрова деменція» часто використовують, щоб описати, як наша залежність від технологій впливає на здатність орієнтуватися без GPS або самостійно знаходити інформацію.
То що ж відбувається, коли ви максимально автоматизуєте своє домашнє життя?
Деякі експерти попереджають про цифрову деменцію
Наразі немає переконливих доказів, які б свідчили про прямий зв’язок між використанням сучасних технологій і деменцією. Проте ідея про те, що посилене використання сучасних пристроїв, особливо екранів, призводить до скорочення тривалості концентрації уваги, посилення тривожності та навіть депресії, добре задокументована в науковій літературі.
Справжнє занепокоєння пов’язане з тим, як технології змінюють наш спосіб взаємодії з оточенням. Менше задіюючи наш мозок, ми можемо стати більш схильними до зниження когнітивних функцій. Дослідження, подібні до «Ваш мозок і ChatGPT», пов’язують використання великих мовних моделей (LLM) зі слабшими патернами нейронних зв’язків, що ще більше посилює стурбованість. Дозволяючи ChatGPT думати за вас, ви не так напружуєте сіру речовину, як коли робите роботу самостійно.
У контексті розумного дому поширеними спрощеннями є використання голосових помічників, автоматизованих приладів, таких як роботи-пилососи, і навіть базових автоматизацій, які вмикають світло або нагадують про забуту білизну в пральній машині. Спекуляції щодо впливу цих технологій на когнітивне зниження нещодавно потрапили в заголовки ЗМІ.
Так званий ризик полягає не в тому, що ви забудете, як увімкнути світло, а в тому, що, змінюючи спосіб взаємодії з оточенням, ви менше задіюєте мозок щодня. Ви змінюєте свої когнітивні звички з часом, чого не можна сказати про «звичайний» дім, наповнений аналоговими пристроями.
Для багатьох власників розумних будинків повністю автоматизований дім є метою (хоча багато хто з нас усвідомлює, що ніколи її не досягне). Це суттєвий відхід від того, як ми взаємодіяли з нашими будинками п’ять чи десять років тому.
Докази неоднозначні, м’яко кажучи
Хоча безсумнівно існують певні негативні наслідки нескінченного скролінгу стрічок і коротких відео, того ж не можна сказати про технології загалом. Дослідження, опубліковане в Nature та висвітлене в журналі Science Focus від BBC, проаналізувало 57 досліджень за участю понад 410 000 дорослих середнього та старшого віку для вивчення впливу технологій на когнітивні функції.
При контролі змінних, таких як рівень освіти, соціально-економічний статус, зайнятість, загальний стан здоров’я, вік та інші, дослідження натомість відзначило позитивну тенденцію. Використання технологій було пов’язане з кращим здоров’ям мозку, при цьому жодне з досліджень не вказувало на підвищений ризик когнітивного зниження, пов’язаного з використанням технологій.
Цей висновок застосовується більш широко до використання технологій, а не конкретно до взаємодії з розумним домом. Це може бути перегляд Інтернету на комп’ютері, надсилання повідомлень друзям на смартфоні або навчання чомусь новому за допомогою технологій.
Дослідження значною мірою зосереджується на старших людях, які не росли з технологіями. Навчання — чудове тренування для мозку, чи то нова мова, чи то нові технології, що може пояснити спостереження. Це справедливо незалежно від того, чи ви вивчаєте нове програмне забезпечення, як вирішити проблему, чи створюєте власний розумний дім.
Автор дослідження, професор Майкл Скуллін, розповів Science Focus: «Уважно подивіться на своє цифрове життя. Знайдіть те, що є корисним, стимулюючим, цікавим і об’єднуючим – намагайтеся робити більше цього і уникати того, що, на вашу думку, не приносить чистої користі».
Мій розумний дім допомагає розвивати навички вирішення проблем
Як користувач Home Assistant, можу впевнено сказати, що попри всю «тупість» щоденної рутини, пов’язаної з увімкненням світла та командами Siri, я створив собі значно більше роботи. Я постійно щось налаштовую у своєму розумному домі; це межує між хобі та нав’язливістю.
Завжди є щось нове, над чим можна працювати, автоматизація, яку можна вдосконалити, або рішення, які потрібно знайти, щоб змусити пристрої робити те, що ви хочете. Проблеми виникають несподівано, автоматизації потребують налагодження, а журнали показують справжню причину, чому щось працює не так, як здається.
Я також постійно вивчаю нові прийоми. Сама платформа є розширеною, з інтеграціями від спільноти, які значно розширюють можливості. Вирішення таких проблем, як чому не працював мій відкривач гаражних воріт, або як додати мій новий контролер HVAC до Home Assistant, навчило мене дуже багато. Я також навчився на своїх помилках і розробив автоматизацію, яка може захистити мої речі.
Я не хочу відговорювати когось від використання Home Assistant. Правда полягає в тому, що є деякі речі, які варто знати, перш ніж почати, і зрештою, платформа розумного дому така складна, наскільки ви цього хочете. Я кажу все це з легкою усмішкою. Я чудово усвідомлюю, що часто обираю складний режим і насолоджуюся викликом, який він приносить.
Допоки будуть проблеми з Home Assistant, які потрібно вирішувати, і відкриття, які потрібно зробити, я не надто турбуватимуся про те, що мій мозок перетвориться на кашу.
Я більше не обходжу будинок вночі, вимикаючи світло та прилади перед сном (для цього в мене є сцена), але я часто лежу в ліжку, обдумуючи нові способи використання створеного мною монстра. Це вже має щось означати.
Порада від Soft Portal: Ця новина розвіює міфи про негативний вплив розумного дому на когнітивні функції, показуючи, що правильне використання технологій, особливо для навчання та вирішення проблем, може навіть стимулювати роботу мозку. Якщо ви цікавитеся автоматизацією та готові до викликів, розумний дім може стати чудовим інструментом для розвитку ваших навичок.
За матеріалами: www.howtogeek.com