Професійний бігун поділився досвідом тренувань

Цей короткий комплекс для зміцнення кору ідеально підходить для бігунів. Сила кору — недооцінена якість для бігу на довгі дистанції. Без міцної основи м’язів кора легко втратити правильну техніку бігу в другій половині довгих змагань. Стегна провисають, ви стаєте менш…










