Годинник Hatch Sleep Clock обіцяє 97% точності відстеження сну та швидкий спосіб позбутися ранкової втоми — я тестую його, щоб з’ясувати, чи він справді виконує свої обіцянки.
Настав час звільнити місце на тумбочці — новий Hatch Sleep Clock вже тут, і я вже вражена. Поєднуючи безконтактне відстеження сну з будильником, що імітує світанок і підтримує циркадний ритм, Hatch Sleep Clock, тепер за $249,99 на Hatch, обіцяє стати найрозумнішим пристроєм біля вашого ліжка.
Додавання трекера сну до будильника Hatch зі світлом, що імітує світанок, на мою думку, є чудовою ідеєю. Він бере технологію, що сприяє сну, з найкращих будильників зі світлом і додає дані, щоб побачити переваги в дії. Все це без необхідності носити годинник, кільце чи пов’язку на голову. Я з нетерпінням чекала, щоб випробувати його.
Але чи може реальність Hatch Sleep Clock відповідати обіцянкам? Я випробувала його, обережно поставивши на тумбочку, щоб з’ясувати, чи варто викидати носимі пристрої.
Hatch Sleep Clock: $249,99 на Hatch
Hatch Sleep Clock — це пристрій 2-в-1: трекер сну та будильник зі світлом, що імітує світанок. Він постачається з 30-денною безкоштовною підпискою Hatch+ (регулярна ціна $4,99 на місяць), яка надає доступ до повного вибору звуків і світлових режимів для сну.
Що таке Hatch Sleep Clock?
Hatch Sleep Clock — це будильник зі світлом, що імітує світанок, і трекер сну, об’єднані в одному компактному пристрої. (Це також апарат для генерації білого шуму, що робить його справжнім потрійним загрозою.)
Як апарат для генерації білого шуму та будильник зі світлом, що імітує світанок, Hatch Sleep Clock допоможе вам плавно заснути та м’яко прокинутися вранці.
Як трекер сну, Sleep Clock відстежує ваш відпочинок протягом ночі. Потім він надає інформацію про ваш цикл сну та режим.
І все це він робить, перебуваючи на вашій тумбочці. Жодних носимих пристроїв не потрібно.
Як працює Hatch Sleep Clock?
Як будильник зі світлом, що імітує світанок, Hatch Sleep Clock не робить нічого революційного. Принаймні, нічого, що вже не було б висвітлено в Hatch Restore 3. Він повільно наповнює кімнату світлом, щоб природним чином активувати вашу циркадну систему та розбудити вас. Я детальніше розповім про це пізніше.
Відстеження сну — це справжня історія Hatch Sleep Clock. Безконтактні трекери рухають наступне покоління технологій для сну, пропонуючи спосіб спостерігати за вашим сном без втручання носимих пристроїв для здоров’я.
Тоді як носимі пристрої зазвичай використовують комбінацію показників для вимірювання сну, Hatch Sleep Clock покладається на “наднизькопотужні радіосигнали” для спостереження за рухом. На основі цього він визначає, в якій стадії сну ви перебуваєте.
Наприкінці ночі він збирає ці дані в привабливу діаграму — чесно кажучи, це мінімалістичне мистецтво — але без оцінки сну.
Чим більше ви використовуєте Hatch Sleep Clock, тим більше він вивчає ваш сон. Включаючи те, як Hatch вписується у ваш розпорядок. Отже, якщо ви краще спите ночами з лагідними грозами або швидше засинаєте під час прослуховування подкасту, він може вам повідомити. А потім вже від вас залежить коригувати свій розпорядок.
Безконтактний пристрій, який відстежує ваш сон… Ну, більшу його частину
Завдяки “низькопотужним датчикам” Sleep Clock відстежує ваш відпочинок з вашої тумбочки з точністю, яку Hatch стверджує як 97% (на основі стороннього дослідження).
Відстеження руху — це те, що ви знайдете у безкоштовних додатках для відстеження сну. Sleep Clock коштує $249. Зайве казати, що я була обережна.
Але навіть порівняно з моїм Oura Ring 5, найкращим трекером сну, який ми тестували, Sleep Clock демонструє хороші результати. Він чудово визначає, коли я вставала і лягала, і загалом правильно окреслює мій сон. Якщо вам потрібен огляд вашої ночі, Hatch його надасть.
Однак є одна помітна проблема. У той час як Oura Ring зафіксував лише 56 хвилин глибокого сну, Hatch вважав, що я мала понад 2 години. Виходячи з мого рівня енергії сьогодні, я схильна довіряти Oura.
Ще рано робити остаточні висновки (ранні ночі?) щодо Hatch Sleep Clock, тому я буду стежити за порівнянням моїх даних. Поки що я скажу, що він добре справляється із загальною картиною, але має труднощі з дрібними деталями.
Завершіть день за допомогою будильника, що знімає стрес, імітуючи світанок
Звичайно, Sleep Clock все ще пропонує фірмовий будильник зі світлом від Hatch. Ви встановлюєте час пробудження, і за 30 хвилин до цього Hatch поступово наповнює кімнату світлом.
Цей ефект імітації світанку призначений для запуску вашого циркадного циклу. (Світло стимулює реакцію пробудження кортизолу.) До того часу, як пролунає ваш (м’який) будильник, ви повинні бути готові прокинутися.
Зараз літо, тому мій будильник зі світлом стикається з серйозною конкуренцією з боку справжнього сонця. Але Sleep Clock виконав свою обіцянку, яскраво засвітившись за півгодини до встановленого часу пробудження. Я знаю, тому що я вже була на ногах у своїй освітленій сонцем кімнаті.
Зараз мене найбільше зацікавили програми перед сном. Hatch Restore 3 також пропонує послугу “підготовки до сну”, що включає підібрані світлові та звукові режими.
Я лише раз у житті користувалася послугою підготовки до сну в готелі, і Hatch не може зрівнятися — наприклад, шоколаду на подушці немає — але це все одно досить розкішно. Моя кімната була залита розслаблюючим світлом, а з мого Hatch лунали заспокійливі звуки. На короткий момент моя спальня перетворилася на спа-салон.
Перші враження
Hatch Sleep Clock все ще добре працює як будильник зі світлом, що імітує світанок, а послуга підготовки до сну зробила навіть мою неохайну спальню розкішною. Але поки що ніщо з цього не виправдовує додаткові $80 порівняно з Restore 3.
То чи варте відстеження сну додаткової плати? Виходячи з моїх ранніх тестів, я скажу так… але з застереженням. Для ентузіастів відстеження сну, які хочуть точних, глибоких даних, краще залишитися зі своїм носимим пристроєм.
Якщо ви хочете отримати загальний огляд свого сну за допомогою неінвазивного трекера, Sleep Clock — це розумний вибір. І хоча оновлення з Restore 3 до Sleep Clock може здатися стрибком у ціні, $80 — це невелика ціна за пристойний трекер сну.
Рут Джонс
За даними порталу: www.tomsguide.com